Editura: ASCR Cluj Napoca
Colectia Psihologie si viata
An aparitie : 2017
Editia I
Editia originala: LESSONS OF LIFELONG INTIMACY. Building a Stronger Marriage without Losing Yourself. The 9 Principles of a Balanced and Happy Relationship, 2015
Traducerea Alexandra Tomita
ISBN 978-606-977-011-5
Nr pagini : 418
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 42 lei la Editura, 50 lei la libris, 50 lei la librarie.net
Descrierea editurii:
Există un secret al cuplurilor trainice: echilibrul dintre păstrarea individualității și apropierea de celălalt. Despre păstrarea acestui echilibru vorbește cartea lui Michael Gurian. Autorul ne împărtășește pas cu pas un plan care ne ajută să cultivăm libertatea și independența sănătoasă în relațiile noastre apropiate. Deoarece păstrarea individualității în relațiile apropiate poate să fie secretul păstrării fericirii.
Michael Gurian este un pionier al cercetării diferenţelor de gen şi impactului lor asupra familiilor, şcolilor, corporaţiilor şi politicilor publice. Cofondator al Institutului Gurian, el predă, ţine conferinţe şi conduce ateliere formative în lumea întreagă.
De acelaşi autor:
Intelege-l si ajuta-l pe baietelul tau. Cum sa-i ferim pe baietii nostri de insucces la scoala si in viata (coautor), Teora 2008
Prezenţa invizibilă. Bărbatul şi femeile din viaţa lui, Trei 2012
Lectii pentru o relatie trainica. Cum sa iti consolidezi casnicia fara sa renunti la tine insuti, ASCR 2017
Miracolul baietilor. Ce pot face parintii si educatorii pentru a transforma baietii in barbati de exceptie, trei 2017
Ani minunati. O noua perspectiva asupra vietii dupa cincizeci de ani, ASCR 2019
Miracolul fetelor. Cum sa intelegem natura tainica a fetelor noastre, ASCR 2020
Cuprins:
Introducere – 17
Taina surprinzătoare a iubirii – 17
O perspectivă paradoxală – 19
O nouă perspectivă asupra relațiilor apropiate – 21
Cercetări clinice asupra iubirii – 23
Primul pas – Douăzeci de întrebări esențiale – 25
Chestionar principal nr. 1:
Evaluarea relației dumneavoastră din prezent – 26
Diferențele minore au consecințe majore – 29
Partea I – 31
Secretul iubirii adevărate – 31
Capitolul 1
Modelul păstrării individualității în relațiile apropiate – 33
Echilibrul dintre apropiere și păstrarea individualității aduce fericirea într-o căsnicie – 33
Păstrarea individualității și mecanismele psihologice ale atașamentului – 35
Partenerul furios și partenerul anxios – 41
Suntem mult prea apropiați, însă nu ne dăm seama – 47
Dezvoltați-vă inteligența maritală adoptând o nouă perspectivă – 52
Ciclul de interdependență/ abandon – 53
Cicluri de „nimeni nu e de vină” și stresul provocat de ruminații – 57
Recunoașterea și acceptarea crizei de atașament prin care treceți – 61
Chestionar principal nr. 2: Vă aflați într-o relație de dependență reciprocă? – 63
Înapoi la adevărul ascuns – 65
Libertatea de a iubi și de a fi iubit – 71
Capitolul 2
Abordați-vă căsnicia în mod științific – 73
Căsniciile au de suferit atunci când devenim și rămânem prea apropiați unul de celălalt – 73
Analiza conflictelor existente în relațiile din jurul dumneavoastră – 74
Chestionar principal nr. 3: Analiza conflictelor apărute în relația, familia sau locul dumneavoastră de muncă – 75
Analizați pericolul contopirii – 77
Momentul în care ne îndrăgostim – 83
Desprinderea și delimitarea de proiecțiile noastre – 89
Detașare în plină iubire – 95
Chestionar principal nr. 4: Cum îmi dau seama dacă sunt prea contopit cu celălalt? – 98
Regula celor paisprezece permise de liberă trecere – 100
Bucuria de a-ți păstra individualitatea – 103
Capitolul 3
Experiența relațională trăită de femei și de bărbați – 109
A înțelege că femeile și bărbați iubesc diferit poate contribui la construirea unei relații trainice – 109
Formele diferite ale iubirii la femei și la bărbați – 110
Examinarea diferențelor la nivelul „creierului îndrăgostit” – 112
Analiza căsniciei dumneavoastră – 126
Dragostea dintre două creiere – 136
Chestionar principal nr. 5: Unde vă situați în spectrul tipologiei de gen? – 139
Beneficiul adus de deosebirile existente în spectrul tipologiei cerebrale de gen – 142
Soluția păstrării individualității – 143
Curajul de a opta pentru o iubire echilibrată – 147
Capitolul 4
Cum să treci cu succes prin toate cele douăsprezece etape ale iubirii – 151
Parcurgerea celor douăsprezece etape ale apropierii poate salva o căsnicie – 151
Cartografierea etapelor iubirii – 153
Însușiți-vă acest model – 156
O hartă mai detaliată – 158
Cele șapte etape ale relației părinte-copil – 160
Stadiul 1. Epoca idilică – 164
Stadiul 2: Epoca parteneriatului – 168
Stadiul 3: Epoca individualității – 175
Stadiul 4: Epoca desăvârșirii – 178
Chestionar principal nr. 6: Identificarea cauzei luptei pentru putere – 181
Parcurs prosocial – 189
Partea a II-a – 191
Arta de a-ți păstra individualitatea în relațiile apropiate – 191
Cu cât iubirea pare mai de neatins, cu atât mai firesc se va vorbi despre nevoia de schimbare. – 191
Capitolul 5
Cum să puneți capăt luptei pentru putere în relația dumneavoastră – 193
Cinci strategii practice care pot să pună capăt luptelor pentru putere – 193
Vă aflați într-o luptă pentru putere? – 202
Sacrificiile care contribuie la încetarea ostilităților – 204
Chestionar principal nr. 7:
Analizați fiecare dintre dumneavoastră sursele luptelor pentru putere din afara relației – 210
Noi metode de a pune capăt luptei pentru putere – 224
De la lupta pentru putere la păstrarea individualității în relațiile apropiate – 232
Dragostea ca formă de devotament individual – 236
Capitolul 6
Cum să vă păstrați toată viața individualitatea în relațiile apropiate – 241
Pentru a avea o căsnicie fericită, avem nevoie de domeniile noastre specifice – 241
Îngăduința față de personalitatea proprie și a celuilalt, păstrarea individualității în relațiile apropiate și atașamentul securizant – 246
Delimitarea domeniului de specialitate al fiecăruia și diviziunea muncii – 254
Chestionar principal nr. 8:
Care sunt domeniile dumneavoastră de specialitate? – 257
Egalitate, nu asemănare – 265
Ocrotiți-vă căsnicia – 275
Capitolul 7
Convingătoarele lecții ale aventurilor extraconjugale – 279
Orice criză, inclusiv infidelitatea, ne poate învăța despre iubire – 279
O poveste personală – 281
Aspecte pozitive ale infidelității – 283
Definirea termenilor: ce înțelegeți dumneavoastră prin „infidelitate” sau „relație extraconjugală”? – 285
Chestionarul principal nr. 9,
Partea I: Definirea termenilor – 285
Chestionarul principal nr. 9,
Partea II: De ce dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră ați fi infidel în căsnicie – 287
Soluția oferită de păstrarea individualității, abordată din diverse perspective – 292
Beneficiul păstrării individualității – 312
Capitolul 8
Spulberarea miturilor despre căsnicie – 315
Neîmplinirea afectivă nu înseamnă neapărat sfârșitul unei căsnicii – 315
Atât femeile, cât și bărbații pot fi induși în eroare de stereotipurile de gen – 315
Identificarea timpurie a semnelor că există probleme în relație – 318
Chestionarul principal nr. 10:
Relația noastră are probleme? Partea I: Primele etape – 318
Chestionarul principal nr. 10:
Relația noastră are probleme? Partea II: Etapele ulterioare – 320
O abordare echilibrată a semnelor privind problemele în relație – 322
Eliminarea a două mituri periculoase din relațiile zilelor noastre – 327
Mitul nr. 1: Împlinire afectivă și divorț – 328
Apropierea și cântecul de sirenă – 331
Mitul nr. 2: Stereotipurile de gen și aspecte privind relațiile de putere între sexe – 345
Miracolul apropierii – 356
Epilog – 359
Anexa I – 361
Cartografierea trăsăturilor de personalitate – 361
Taxonomia celor cinci dimensiuni ale personalității – 361
Indicatorul tipologic Myers-Briggs – 362
Inventarul multifazic de personalitate Minnesota – 362
Arhetipuri jungiene – 363
Testul eneagramei – 363
Profilul stilului de învățare Nurture the Nature – 364
Stilurile afective descrise de Helen Fisher – 364
Tipologia cerebrală de gen – 364
Anexa II – 365
Cele nouă principii ale unei relații echilibrate și împlinite – 365
Mulțumiri – 367
Despre autor – 371
Despre Institutul Gurian – 373
Note și bibliografie – 375
Bibliografie – 403
Index – 407
Taina surprinzătoare a iubirii – 17
O perspectivă paradoxală – 19
O nouă perspectivă asupra relațiilor apropiate – 21
Cercetări clinice asupra iubirii – 23
Primul pas – Douăzeci de întrebări esențiale – 25
Chestionar principal nr. 1:
Evaluarea relației dumneavoastră din prezent – 26
Diferențele minore au consecințe majore – 29
Partea I – 31
Secretul iubirii adevărate – 31
Capitolul 1
Modelul păstrării individualității în relațiile apropiate – 33
Echilibrul dintre apropiere și păstrarea individualității aduce fericirea într-o căsnicie – 33
Păstrarea individualității și mecanismele psihologice ale atașamentului – 35
Partenerul furios și partenerul anxios – 41
Suntem mult prea apropiați, însă nu ne dăm seama – 47
Dezvoltați-vă inteligența maritală adoptând o nouă perspectivă – 52
Ciclul de interdependență/ abandon – 53
Cicluri de „nimeni nu e de vină” și stresul provocat de ruminații – 57
Recunoașterea și acceptarea crizei de atașament prin care treceți – 61
Chestionar principal nr. 2: Vă aflați într-o relație de dependență reciprocă? – 63
Înapoi la adevărul ascuns – 65
Libertatea de a iubi și de a fi iubit – 71
Capitolul 2
Abordați-vă căsnicia în mod științific – 73
Căsniciile au de suferit atunci când devenim și rămânem prea apropiați unul de celălalt – 73
Analiza conflictelor existente în relațiile din jurul dumneavoastră – 74
Chestionar principal nr. 3: Analiza conflictelor apărute în relația, familia sau locul dumneavoastră de muncă – 75
Analizați pericolul contopirii – 77
Momentul în care ne îndrăgostim – 83
Desprinderea și delimitarea de proiecțiile noastre – 89
Detașare în plină iubire – 95
Chestionar principal nr. 4: Cum îmi dau seama dacă sunt prea contopit cu celălalt? – 98
Regula celor paisprezece permise de liberă trecere – 100
Bucuria de a-ți păstra individualitatea – 103
Capitolul 3
Experiența relațională trăită de femei și de bărbați – 109
A înțelege că femeile și bărbați iubesc diferit poate contribui la construirea unei relații trainice – 109
Formele diferite ale iubirii la femei și la bărbați – 110
Examinarea diferențelor la nivelul „creierului îndrăgostit” – 112
Analiza căsniciei dumneavoastră – 126
Dragostea dintre două creiere – 136
Chestionar principal nr. 5: Unde vă situați în spectrul tipologiei de gen? – 139
Beneficiul adus de deosebirile existente în spectrul tipologiei cerebrale de gen – 142
Soluția păstrării individualității – 143
Curajul de a opta pentru o iubire echilibrată – 147
Capitolul 4
Cum să treci cu succes prin toate cele douăsprezece etape ale iubirii – 151
Parcurgerea celor douăsprezece etape ale apropierii poate salva o căsnicie – 151
Cartografierea etapelor iubirii – 153
Însușiți-vă acest model – 156
O hartă mai detaliată – 158
Cele șapte etape ale relației părinte-copil – 160
Stadiul 1. Epoca idilică – 164
Stadiul 2: Epoca parteneriatului – 168
Stadiul 3: Epoca individualității – 175
Stadiul 4: Epoca desăvârșirii – 178
Chestionar principal nr. 6: Identificarea cauzei luptei pentru putere – 181
Parcurs prosocial – 189
Partea a II-a – 191
Arta de a-ți păstra individualitatea în relațiile apropiate – 191
Cu cât iubirea pare mai de neatins, cu atât mai firesc se va vorbi despre nevoia de schimbare. – 191
Capitolul 5
Cum să puneți capăt luptei pentru putere în relația dumneavoastră – 193
Cinci strategii practice care pot să pună capăt luptelor pentru putere – 193
Vă aflați într-o luptă pentru putere? – 202
Sacrificiile care contribuie la încetarea ostilităților – 204
Chestionar principal nr. 7:
Analizați fiecare dintre dumneavoastră sursele luptelor pentru putere din afara relației – 210
Noi metode de a pune capăt luptei pentru putere – 224
De la lupta pentru putere la păstrarea individualității în relațiile apropiate – 232
Dragostea ca formă de devotament individual – 236
Capitolul 6
Cum să vă păstrați toată viața individualitatea în relațiile apropiate – 241
Pentru a avea o căsnicie fericită, avem nevoie de domeniile noastre specifice – 241
Îngăduința față de personalitatea proprie și a celuilalt, păstrarea individualității în relațiile apropiate și atașamentul securizant – 246
Delimitarea domeniului de specialitate al fiecăruia și diviziunea muncii – 254
Chestionar principal nr. 8:
Care sunt domeniile dumneavoastră de specialitate? – 257
Egalitate, nu asemănare – 265
Ocrotiți-vă căsnicia – 275
Capitolul 7
Convingătoarele lecții ale aventurilor extraconjugale – 279
Orice criză, inclusiv infidelitatea, ne poate învăța despre iubire – 279
O poveste personală – 281
Aspecte pozitive ale infidelității – 283
Definirea termenilor: ce înțelegeți dumneavoastră prin „infidelitate” sau „relație extraconjugală”? – 285
Chestionarul principal nr. 9,
Partea I: Definirea termenilor – 285
Chestionarul principal nr. 9,
Partea II: De ce dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră ați fi infidel în căsnicie – 287
Soluția oferită de păstrarea individualității, abordată din diverse perspective – 292
Beneficiul păstrării individualității – 312
Capitolul 8
Spulberarea miturilor despre căsnicie – 315
Neîmplinirea afectivă nu înseamnă neapărat sfârșitul unei căsnicii – 315
Atât femeile, cât și bărbații pot fi induși în eroare de stereotipurile de gen – 315
Identificarea timpurie a semnelor că există probleme în relație – 318
Chestionarul principal nr. 10:
Relația noastră are probleme? Partea I: Primele etape – 318
Chestionarul principal nr. 10:
Relația noastră are probleme? Partea II: Etapele ulterioare – 320
O abordare echilibrată a semnelor privind problemele în relație – 322
Eliminarea a două mituri periculoase din relațiile zilelor noastre – 327
Mitul nr. 1: Împlinire afectivă și divorț – 328
Apropierea și cântecul de sirenă – 331
Mitul nr. 2: Stereotipurile de gen și aspecte privind relațiile de putere între sexe – 345
Miracolul apropierii – 356
Epilog – 359
Anexa I – 361
Cartografierea trăsăturilor de personalitate – 361
Taxonomia celor cinci dimensiuni ale personalității – 361
Indicatorul tipologic Myers-Briggs – 362
Inventarul multifazic de personalitate Minnesota – 362
Arhetipuri jungiene – 363
Testul eneagramei – 363
Profilul stilului de învățare Nurture the Nature – 364
Stilurile afective descrise de Helen Fisher – 364
Tipologia cerebrală de gen – 364
Anexa II – 365
Cele nouă principii ale unei relații echilibrate și împlinite – 365
Mulțumiri – 367
Despre autor – 371
Despre Institutul Gurian – 373
Note și bibliografie – 375
Bibliografie – 403
Index – 407
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu